サンクトガーレン『湘南ゴールド』

暑い。5月じゃないみたいです。8時前に近所を走ったのにすでに日差しが強く、午後1時間ほど散歩（お気に入りウォーキングスポットは北沢川緑道です）しただけで汗がそんな日は爽やかなお酒ということで『湘南ゴールド』 （オレンジ味のフルーツビール食前酒にお勧め）

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『R Burger』 & 『Slat』＆『メタボフリーヨーグルト』

夜ランニングする時、ジョガーの皆さんは晩御飯どうしているのでしょう？今晩は、六本木から芝公園周辺の約10kmを走ったのですが、走った後に食べると太るかもと思って走る前に六本木の『R Burger』で黒酢バーガーを食べました 。バンズがもちもちしていて美味しかったし、大きさも小ぶりでちょうどよかったですこのまま、食べずに寝てしまえばだったかもしれませんが、帰ってからつい缶チューハイとヨーグルトを食べちゃいました。多少気にして『Slat』と『メタボフリーヨーグルト』にしましたが。。。余談ですが、このヨーグルトのCMキャラに選ばれた本上まなみさんに似ていると昔よく言われました（今は私がデブデブなので、そんな話さっぱりですが）というわけで、この春新たに始めたいことはダイエットです（目標３kg減ぐらいでどうだ）

コネタマ参加中: この春、新たに始めたいこと、やりたいことは？

「血めぐりウォーク」

１１月２３日（日）

今日は横浜みなとみらいで開催された「血めぐりウォーク」に参加。 ゲストはプロフィギュアスケーターの八木沼純子さんでした（きれい）横浜ベイクォーターがスタート&ゴール   の約8kmを１時間半かからないペースでウォーク天気も良く、汗ばむほどでした。秋の横浜を満喫できて楽しかったです。

臨海副都心ウォークラリー

１０月１２日（日）

今日はお台場で臨海副都心ウォークラリーに参加。

出発はレインボーブリッジ。

初めて歩いて渡りました。車やゆりかもめだとあっという間ですが結構長かった

海沿いの道をひたすら10km歩きました。

9:25に出発してゴールの東京テレポートセンターには10:55に到着。

ウォーキングとしてはまずまずのタイム

お腹が減ったので早めのランチは

シンガポール 海南鶏飯 汐留店で海南鶏飯(950円）

高野山カフェ

９月３日（水）

会社帰りに表参道の高野山カフェで阿字観初体験。

気持ちが落ち着いたように感じたのは、呼吸法の

影響が大きいのかなぁ