プラチナ電子ローラー ReFa（リファ）

最近買ったばかりなので、まだ数字として結果は出ていませんが『プラチナ電子ローラー ReFa（リファ）』は買って良かったと思っています。 買う前にスポーツクラブでやっていた実演販売で3分ほどコロコロしていたら、フェイスラインがちょっと変わったように見え、何より気持ちよかったので取り置きしてもらって購入しました。前に美顔器を買った時は、マッサージの際に使用するローションを手に入れるのが面倒で続かなかったのですが、これは気が向いた時にコロコロすればいいだけなので今度は続けられそうです。フェイスラインとウエストラインに効果が出ることを期待しています

ブログネタ: ちょっと高かったけど、買って良かったモノは？

昨日の夜飲み食いしたもの

昨日の夜は友達が晩御飯（好物のチキンライス）を作ってくれました

お酒に弱い友達のために手土産で持っていったのは、丸本酒造さんの『泡々酒』と、千代むすび酒造さんの『ねこ娘の梅酒』 です。どちらも飲みやすく 友達にも好評。

デザートに持っていったのは、ラ・テールの『お米のロールケーキ"瑞穂"』（スポンジがもっちりしていておいしかったです）

またいっぱい飲み食いして楽しかったです。でも、蓄えた脂肪は限界値に達しています

韓流No.１ ダイエット！生食（センシク）で１週間に1Kg減、元気にやせよう！　←参加中

『黒煎り玄米一日断食』

週末の土曜の夜から月曜の朝まで『黒煎り玄米一日断食』 にトライしました

土曜の夜は玄米・ハト麦・小豆が入った三穀の薬膳とどくだし茶

日曜は黒煎り玄米茶

翌朝は回復食で玄米に梅干し

1kg痩せてお腹もペタンコになりましたが、月曜の昼からいつもどおりに食べていたら元に戻った感じがちなみに今晩はセブンイレブンで買ったオージーワイン『サウスヒル　シラーズ』を飲みましたやや甘めのシラーズ、少しだけ冷やすとおいしいです。

コネタマ参加中: 夏に向けて、ダイエットする？

『東京カオマンガイ』と『気巡浴』

カラダのためには寝る4時間前にはご飯食べ終えていた方が良いそうです。そんなわけで神田での仕事を終えてすぐに前から気になっていた『東京カオマンガイ』で晩御飯を食べました。 カオマンガイとパクチーで690円晩御飯でこの値段はお財布にやさしいチキンライス、好物です早めにご飯を食べた後、夜は長風呂。もちろん水分補給も忘れません薬日本堂の入浴剤『気巡浴』は、色こそ濃い茶色でびっくりしますが、ウンシュウミカン果皮エキスが入っているので香りも良く、お風呂から出てもぽかぽかでしたなんとか夏までにお腹周りをすっきりさせたいなぁ。

HEPAR(エパー)「2週間チャレンジ」モニター募集！　←参加中

『FLUffY』のベアードラブパン

ダイエット挫折したわけではないのですが、（ところで、ジーザスボディ飲んでやせた人ってホントにいるんでしょうかね）パンのない生活なんてというわけで、今日は前から気になっていた渋谷のパン屋さん『FLUffY』 に行ってきました。このお店はブログに翌日のメニューを載せているのでチェックしてから買いに行くと便利です私が買ったのはベアードラブ名前のとおりハチミツたっぷりでおいしかったです。（もちろん、その分、夜50分ほどジョギングしました）

Diet week ５: ワイン講習会 at CL@P

朝：人参・リンゴジュース
昼：納豆もずく蕎麦
夜：ワイン、他諸々

天気が悪い=低気圧=眠い、というわけで今日の日中は何だかダラダラ過ごしてしまいました。夜は渋谷でシニアソムリエによる『ワイン講習会』に行きました 試飲したのは
1.（スペイン）Sugura Viudas Aria N.V.
2.（米）Ravens Wood Vintners Blend Chardonnay 2006（今日飲んだ中で一番コストパフォーマンスが良いと感じたワイン）
3.（米）Simi Alexander Valley Cabernet Sauvignon 2005
4.（独）Joh.Jos.Prum Graacher Himmerlreich Spatlese 2004
プラス、チリワイン『コノスル』

楽しかった連休もあと1日です

Diet week ４: 『ニイガタ 025』でニイガタ025版酒の陣

朝：市販の野菜ジュース（時間が無かったので）
昼：尾山台の蕎麦屋『三稜』で辛みおろしそば
夜：『ニイガタ025』で日本酒と栃尾の油揚げ、ばい貝、えごねり、ピクルスなど

今日は朝ご近所を軽く走ってから、所用で昼頃尾山台へ。『三稜』で辛みおろしそば(950円)を食べました。蕎麦は短めで挽きは若干粗め。好みの味で、お店の方も感じが良く満足です。 今日はみどりの日ということで木々に囲まれた九品仏をお散歩した後、中目黒へ移動。『ニイガタ 025』のイベントニイガタ025版酒の陣に行きました。 かなりの銘柄が集まっていたので全部試すわけにもいかず、お店の方に相談しながら20銘柄ほどを試飲。おつまみは、ばい貝や新潟の名物？えごねりなど。印象に残ったのは『村祐亀口取り 純米無濾過本生原酒』やパッケージデザインが目立つ上原酒造の『越後鶴亀純米酒』新潟っぽくない甘口の魚沼酒造『天神囃子特別本醸造』など。良い催しでした

Diet week ３: 『両国テラス』でバスペールエール

朝：人参・リンゴジュース
昼：納豆もずく蕎麦
夜：『両国テラス』でバスペールエール、イカリングフライ、落花生

いつもはナチュラルハウスやGAIAで買った人参やリンゴを使っていたのですが、今朝のジュースは近所の八百屋で売っている安いものを使いました。そうしたら何だか渋味のような感じがケチって失敗しました。ケチって大丈夫だったのは、スクラブに重曹を使ったことかな。重曹は入浴剤にもなるし、重宝してます。

連休１、２、３日は両国寄席のために『お江戸両国亭』に通いました。 本当は『ポパイ』に行きたかったのですが、お休みだったので駅の『両国テラス』でバスペールエールを頼みました。一応ダイエット中なので1/2パイントを注文したのですが、お店の人が注ぎ間違えて1パイントをいただきました素直に嬉しかったのですが、ダイエットの敵は多いなぁ

イタリアビオワイン　ランブルスコ 5名様モニター募集★　←参加中

Diet week ２: 『蔵くら』さよならデー

G.W.2日目

朝：人参・リンゴジュース
昼：納豆もずく蕎麦（この期間は1日1食お蕎麦にします。お蕎麦大好きです）
夜：朝のジュース搾り滓をカレーに（米無し）

スポーツクラブのトレッドミルで5km走ってから、夕方下北沢の地ビールハウス『蔵くら』へ神田へ移転されるということで、今日・明日は樽ビール500円です。選んだのは『ヒューガルデンホワイト』 ダイエット中なので、我慢して1杯のみ

越後料理とへぎそばのお店 匠 四谷店様　試食モニター10名様募集！！　←参加中

Diet week 1: 渋谷『福田屋』で納豆そば

そんなわけでG.W.突入=ダイエット開始です。

朝：人参・リンゴジュース
昼：渋谷にあるお蕎麦屋さん『福田屋』で納豆そば(1,000円）
夜：朝のジュース搾り滓をカレーに（米無し）

福田屋さんは量が多くて気に入りました。また行きます。（でも、ダイエット向きでないかも）

スポーツクラブでトレッドミル30分それからおやつによもぎもち食べちゃいました明日からおやつはやめます。。。

ハーブ＆ファイバーで便秘解消♪「プレミアムデトックティー」体感モニター募集！　←参加中

G.W.企画『「半断食」健康法』石原 結實

明日から６連休です。せっかくなので「半断食」に挑戦します。日中はちょっと我慢して夜のお酒はこれまでどおり、で効果出るのか ジューサー、人参・リンゴも購入。補助として「ジーザスボディ」も買っちゃいました。準備万端です

『ビスラットゴールド』を試す

お酒は我慢できないし、週に3回運動していてこれ以上運動量も増やせないとなると、食事に着手するしかありません。ちょっと自炊もがんばろうと思っています。料理、簡単に美味しく作れると良いのですが。。。そんなわけで「白和えの素」モニター応募、plus『ビスラットゴールド』1週間分買ってみました

【ナミス発】簡単で美味しい白和えの素☆体験モニター大募集！！　←参加中

『R Burger』 & 『Slat』＆『メタボフリーヨーグルト』

夜ランニングする時、ジョガーの皆さんは晩御飯どうしているのでしょう？今晩は、六本木から芝公園周辺の約10kmを走ったのですが、走った後に食べると太るかもと思って走る前に六本木の『R Burger』で黒酢バーガーを食べました 。バンズがもちもちしていて美味しかったし、大きさも小ぶりでちょうどよかったですこのまま、食べずに寝てしまえばだったかもしれませんが、帰ってからつい缶チューハイとヨーグルトを食べちゃいました。多少気にして『Slat』と『メタボフリーヨーグルト』にしましたが。。。余談ですが、このヨーグルトのCMキャラに選ばれた本上まなみさんに似ていると昔よく言われました（今は私がデブデブなので、そんな話さっぱりですが）というわけで、この春新たに始めたいことはダイエットです（目標３kg減ぐらいでどうだ）

コネタマ参加中: この春、新たに始めたいこと、やりたいことは？

『プッチーナ』『紫アスパラ』＆『ちょびっと乾杯』

本気でダイエットするなら、たぶんしばらくお酒を断つほうが良いとは思うのですが意志薄弱でできません今晩は微・発泡日本酒花の舞酒造さんの『ちょびっと乾杯』（300ml、680円） を飲みました若干気を使って、つまみは野菜です。新野菜『紫アスパラ』（近所のスーパーにて238円で購入） ボイルしたら紫から緑に変わりました。グリーンアスパラよりすじっぽくなくておいしかったです。そして同様に珍しい野菜の『プッチーナ』 とんぶりを彷彿させるぷちぷちとした食感とそのままで塩味がきいているのが何とも珍しくそのままでしゃきしゃき食べちゃいましたしかし、そろそろ本気でダイエットしないとかなりまずい。。。

ニチレイフーズダイレクトWodish(ウーディシュ)お試しセット試食モニター募集　←参加中

マクロビで体質改善？

今日は朝から気持ち良く晴れたので、午前中から早速ご近所RUN代々木公園近辺を走りました。そして改めて実感。「カラダ重い」少しずつ暖かくなってきたので、帰宅時のウォーキング復活や、夜のジョギング回数も増やして体重落とさなければ。

加えて体重以外も疲れが取れないなどの課題があるので、体質改善に挑戦しようと思っています。「マクロビオテック望診法講座」に参加しようかなマクロビという言葉はかなり世間に浸透してきたけれど、大好きなチョコレートやお酒はNGなのか？とか、コンビニなどで売っている「白くてふわふわしたパン」は食べちゃいけないのか、自分の現在の体調だとどんな食べ物が足りないのか、摂取しすぎているのか、など聞いてみたいことはたくさんあります。

取り急ぎ、自分にできることからというわけで、晩ごはんは『GAIA』さんで買った野菜です

【マクロビオティック望診法講座】レポーター3名募集！～春からはじめる体質改善～　←参加中

美容ドリンク開発室の試供品を試してみました

コラーゲンとかヒアルロン酸と聞くと、すぐ「美肌」「潤い」「ぷるるん」なんて言葉が思い浮かびますよね。私もそんなところに引かれて「冬の乾燥に対抗できる血行良くぴちぴちした肌」を目指し試供品に応募しました。

運の良いことに、たまたま会社から早く帰宅した日に商品（6本入り）が到着

早速その日の夜、寝る前に1本目をぐびっといきました。

なにせ、試供品に同封されていたチラシには「一晩で驚くほど実感できる美容ドリンクを開発しています。」と書いてあったので、翌朝が楽しみでした。

そして翌朝「ちょっとほうれい線目立たなくなった？」とか「まだ顔を洗う前なのにつるっとしてる？」なんて感想もあったのですが、一番感じたのは「朝、トイレで排出した水分が普段より断然多い」ってことでした

1本目は気のせいかと思ったりもしましたが、2本目・3本目も翌朝同じ現象が・・・調べたらこのドリンクにはグルタチオンというアミノ酸も含んでいて、グルタチオンが体内の毒物除去に効果があるらしいのです。コラーゲン入りなんて 最近グミとかお菓子にもたくさんあって目新しくないので、いっそのこと毒素排出効果を全面に押し出した方が良いのでは？（ダイエット目的の人を取り込むなら、多少酸っぱくてももう少し甘さ控えめ、さらっとした飲み口がいいと思います）

アロマプレッシャーシェイピング・セルフマッサージ

１０月１２日（日）

今日は六本木ヒルズのアーテリジェントスクールに参加

（六本木ヒルズからの眺めは結構好き）

アロマプレッシャーの「アロマプレッシャーシェイピング・セルフマッサージ」今回は「脚部のセルフマッサージ」がテーマ。

マッサージオイルを使ってひたすら自分の足をマッサージ。

おかげで終了時には足が軽くなって足首あたりがちょっと引き締まった感じが。これからはセルフマッサージを日課にします

やずやのケフィアって

基本的に毎日順調な私ですが、ここ２週間ほどおなかのリズムが崩れてしまい

（起きてすぐ水を飲むなど、努力はしたけど効果なし。飲み会の翌日は大丈夫なのですが）

そこであわてて、おなかに良さそうな　やずやのケフィアを購入。

おとといから飲み始めたのですが、なんだか昨日あたりから調子がいいみたい。

これってケフィア効果

Chico SHIGETAさんのデトックスセミナー

８月２９日（金）

会社帰りに表参道のCINAGROで開催されたChico SHIGETAさんのデトックスセミナーへ。

特製サラダがおいしかった

悪いものを排出する効果が高い「ジュニパー」のフローラルウォーターを購入